www.allbetgaming.net:舌苔厚腻,该祛湿了

admin/2020-09-28/ 分类:热点/阅读:

中国中医科学院医学实验中央副研究员 代金刚 □田思玮

人的舌面上有一层薄白而润的苔状物,叫舌苔。一样平常情况下,通过饮食的冲洗,舌外面的物质会被不停消灭,仅表现为薄白的一层舌苔;但病理状态下,舌苔会增厚变腻。临床发现,夏日舌苔厚腻的患者,多是体内湿热太重导致。

天气炎热,人体代谢兴旺,若是汗液渗出不畅就容易湿热蕴蓄,导致体内生湿。现代人的一些习惯正好为湿气侵体提供了便利条件,好比长时间待在空调房,使得腠理(皮肤)闭塞,汗液不得外泄而留于体内;喜欢吃寒凉食物,伤及脾胃,引发湿从中生、久而化热,泛起湿热。中医以为,舌面五脏漫衍分为主司心肺的舌尖,舌边对应肝胆,舌中央为脾胃,舌根则为肾和膀胱。当脾胃受损、肾和膀胱运化水液晦气,舌苔就会发出忠告信号——变得厚腻。

祛除湿热的方式有许多,可在医生辨证体质后选用方药。就一样平常调治而言,需从饮食和生涯起居下手。1.饮食清淡,多吃新鲜蔬果与豆类,少吃或不吃生冷、辛辣食物,平时可喝些薏米红豆粥、薏米水、薏米莲子汤等,也可选用藿香、佩兰等中药泡水代茶饮。2.身体有湿热,要制止久居湿润闷热之地,夏日不能长时间待在空调房。适当磨炼,使汗液正常排挤体外,有助祛除湿热。3.平时常做八段锦的两个招式,即调治脾胃须单举、两手攀足固肾腰(如图),前者能增强脾胃运化,后者可益肾,对祛除湿热很有辅助。4.有条件的情况下,可选用刮痧、拔罐举行外治,取穴多选背部膀胱子盗母气经或胃脘部,通过扶阳来祛湿。▲


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